[...] temat zeby nie zakladac nowego skoro byl juz taki temat :) bo tez zauwazylem u siebie spuchniete policzki od jakiegos czasu pomimo ze nie przytylem , biore enan od 3-4 lat w dawce 250mg co 4-5 dni . robilem badania i tak : estradiol 105.40 (11.30-43.30 :) , Prolaktyna 13.02 (4.04-15.20) Testosteron 30.55 ( 2.49-8.36) ... jak widac estradiol [...]
lukaaasz 16 lat niby jest za młody ?? heh na tym forum 13/14 latków już dobrze rozrośniętych widziałem Według mnie Celahirs śmiało możesz zacząć machać tylko jeszcze drążek sobie zrubcie na początek styknie . elo Zmieniony przez - elKozaK w dniu 2010-11-01 16:41:28
1.WIEK:24 2.WAGA:97 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:ok 42 KLATA:nie sprawdzam UDO:--------- TALIA:-------- 5.STAZ NA SILOWNI: ok 8-9 lat 6.DIETA racjonalna, BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo, 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła, wydolność utrata wagi 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:cały czas on 11.POZIOM BF% o [...]
sam pracuje po 12h w tym zmiany nocne, poza tym mam jeszcze 2 inne fuchy, a miedzy czasie trzymam idealna diete i trenuje;-) wiec? tomaq 12 h fizycznej pracy ? ja pracowałem 5 lat temu na budowie po 12 nie dawałem rady Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-03-25 22:13:56
1.WIEK: 35 2.WAGA: 86 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 64 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: cwicze w domu kupe lat 6.DIETA BIALKO: 180 WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop npp wino i drugi sam prop 8.TRENING: staram sie co 2dni 9.CEL CYKLU: rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6tyg 11.POZIOM [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:103 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:128 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko:2g na kilogram -węglowodany:5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle meta+prop, deca+prop+wino x2 8. TRENING:4 razy w tyg aeroby 2 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 do nadal 8. TRENING: regularny 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 [...]
od ponad 3 lat ćwiczysz aeroby 7x w tygodniu + 4x w tygodniu sw i waga ci nie spada? masz jakąś dietę ? Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2012-12-27 13:23:38
[...] zawodników 11:30 start kategorii junior 13:30 start kategorii senior 16:00 dekoracja zawodników Ze swojej strony zapewniamy: niepowtarzalną atmosferę fantastyczne nagrody, rywalizację godną rangi mistrzowskiej i mamy nadzieję na kolejne REKORDY! Kategorie startowe: - junior OPEN do 23 lat - senior OPEN Zapisy w sklepie lub na naszym FP.
Więc mam 18 lat i robiłem redukcje tkanki tłuszczowej na TSE (dziś sie skończł i nie wiem czy mam jakiś czas odczekać z masą ?? ), więc teraz postanowiłem kupić coś na mase mięsniową, i właśnie sie zastanawima czy nie kupić 1 worka Ostrowii + Kre-Alkalyn ale właśnie w proszku. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat 6. DIETA: z rana jajecznica, normalny obiad(kurczak, ziemniaki, sałatka), na kolację jakieś jogurty, płatki, do tego jakiś chlebek z serkiem i wędliną. Od jakiegoś czasu unikam słodyczy i tłustych rzeczy -białko: [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:40/41 -klatka: 110 -udo: - -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Tutaj dokładnie nie rozpisze bo nie wiem jak to wychodzi w gramach na mase ciala -białko: 35g na posilek -węglowodany: 50g na posilek -tłuszcz: 10g na posilek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: Brak regularnej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Deca + test ethan 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa / siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: Obecnie brak liczonej diety ( zdrowe odżywianie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2, 3 cykle około 10lat temu omnadren,metanabol ,deca. STERYDOWE: 8. TRENING:bieganie, boks, siłownia 9. CEL [...]
1.WIEK: 36 2.WAGA: 92 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 51 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 310 WEGLOWDANY: 200 TLUSZCZ: 150 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl deca 50mg+undestor 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: +10 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5lat 11.POZIOM BF% 12 12.TENDENCJA DO [...]
Turbo disel,duzy ,do 5 lat, full wypas,zacznij sie czyc juz dzis posada moda czeka i fajna fura
MojeImie nie chce być chamski ale PierOlisz głupoty oczywiście trenuj ostro ale takich jak ty jest miliony a polske nie stać na to by ktoś był super gwiazdą od kilkunastu lat na ringu widze te same mordy.a co do treningu walnij sobie obciążenie 1/4 masy twojego ciała i rób pąpki 4 serie po maximum powtórzeń na kostkach utwardzisz sobiew szerokim i [...]
ty masz 15 lat wiec nie powinienes znac smaku sawa nawet@-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 13:57:04
16 lat to dobry wiek sam mam 18 a cwicze juz prawie rok z takimi cwiczeniami i takie plany, bedzie mial dobre wyniki to jest pewe ale moze i za zadko patrze na profil tego komu doradzam Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-11-13 14:26:37
7 lat pięknie ,Graty! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-30 19:53:13
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
